Прошел отпуск на Крите. Во время отдыха (9 дней) проведено 4 маленьких забега. Днем, солнце, около 30 по Цельсию и пробежка вдоль моря. Это было тяжело, но прекрасно. Бегал от 3 (ладно, если честно один раз даже 2 пробежал) до 5 километров. Много еды еще добавляло трудностей. Черт, все такое вкусное! В конце отпуска я повредил ногу во время купания и решил поберечься. Привез с отпуска 3 кг которые сбросил за 1,5 месяца тренировок.
Потом вернулся в холодный дом, простыл и в общем заленился (а я предупреждал!). Сраз начались проблемы с сигаретами - полгода не курю, а когда не бегаю оказывается хочется. Так что наложилось несколько факторов и был выкурен десяток сигарет за 2 дня. Перерыв в пробежках - 19 дней (о ужас!). Сегодня я решил прекратить это безобразие и побежал. Ох и тяжело! 3 км с тремя ускорениями по 2 минуты - последнее ускорение не удалось. Я не отдыхаю в синей зоне, сейчас я к сожалению в ней работаю.
Поставил в программе план аж до февраля - посмотрим как будет получаться. Завтра невыполнимые сейчас 10 непрерывных минут в зеленой зоне. Буду работать сколько смогу. В темноте и по асфальту - эх. По свету мне нравится больше.
Живем и пишем дальше!
